Beter slapen voor meer geluk!

Slapen is erg belangrijk, dat weten we allemaal. Dit komt ook terug in alle hulpmiddelen die tegenwoordig beschikbaar zijn voor een betere slaap. Applicaties die je slaap meten, lampen die langzaam aangaan net voordat de wekker gaat en alle middelen die er zijn om snurken te voorkomen. Wij mensen houden van slapen en hebben er ook veel voor over. 

Er zijn dus genoeg mogelijkheden die helpen bij om beter te slapen en fijner wakker te worden. Maar wetenschappers zijn nu met een theorie gekomen waardoor we nog beter kunnen slapen. Dit is ook nodig, wij slapen namelijk gemiddeld een uur minder dan dat wij dat als mens eerst deden. Een effectieve slaap is daarom tegenwoordig nog belangrijker geworden. Ook draagt een goede slaap bij aan meer geluk. En dat is iets waar wij allemaal naar streven, niet waar?

Gezonder en gelukkiger door slaap

Zoals verteld slapen we tegenwoordig een uur minder dan wat wij vroeger deden. Dit is niet goed voor onze gezondheid en ons geluk. Minder slaap zorgt namelijk voor gezondheidsproblemen zoals: Alzheimer, diabetes en overgewicht. Daarnaast kan het ook ten kosten gaan van ons geluk. Zo wordt slaaptekort vaak in verband gebracht met depressies. Ook kan ons empathisch vermogen sterk afnemen, zijn we sneller geïrriteerd en kunnen we minder goed besluiten nemen. We worden door slaapgebrek dus vaak niet gezelliger. 

Maar het is nu ook niet nodig dat we meer gaan slapen. Het helpt, maar wetenschappers stellen dat we ons beter kunnen focussen op een effectieve slaap, kwaliteit boven kwantiteit. Voornamelijk de diepe slaap is van groot belang voor onze gezondheid en geluk. Gelukkig voor ons hebben de wetenschappers het niet enkel bij dit onderzoek gehouden, zij zijn ook aan de slag gegaan met de kennis die zij hebben verzameld.

Dieper slapen met behulp van geluidsgolven

De wetenschappers kwamen erachter dat de hersenen golven uitzenden tijdens de diepe slaap. Deze golven zorgen ervoor dat ons lichaam, tot in de kleinste cellen, beter uitrusten. Hierdoor zijn we beter uitgerust en dus ook gezonder en gelukkiger, net wat we willen. 
Des te langer we in de diepe slaap zitten, hoe meer uitgerust we zijn. De wetenschappers hebben dit in de praktijk getest met verschillende geluiden. En wat blijkt, met de juiste soort geluiden slapen wij dieper en rusten we dus beter uit. Helaas is de wetenschap nog niet zo ver dat wij allemaal gebruik kunnen maken van deze technieken, er moet nog meer onderzoek worden gedaan. Maar wie weet slapen wij straks nog minder, maar wel effectiever met behulp van geluiden. Dit klinkt natuurlijk heel fijn, minder slapen en toch  gelukkiger en gezonder en meer uitgerust zijn. 

Helaas voor ons laat deze techniek nog even op zich wachten tot het voor iedereen beschikbaar is. Daarom zijn wij nog erg blij met onze boxsprings, en ook u kunt blij wakker worden op een van onze boxsprings.

Tips om slecht slapen op zondag te voorkomen

Zondagavond, u heeft net een lekker weekend gehad, goed bijgekomen en helemaal klaar voor de komende week. U ligt op bed maar dan, u kunt niet in slaap komen. U blijft maar draaien en draaien en u probeert van alles om toch in slaap te komen. Toch wil dit maar niet lukken. Een grote troost voor u, veel mensen hebben hier last van. Maar hoe komt dit toch? Wij leggen het u graag uit en geven u direct een aantal goede tips om dit probleem te verhelpen.

Uw biologische klok is van slag 

In het weekend doet u vast vaak leuke dingen. U gaat bij vrienden of familie langs, u heeft een feestje, gaat uit of er is een spannende film op tv. Hoe dan ook, het wordt in het weekend vaak toch wat later dan doordeweeks. Uw biologische klok raakt direct van slag. Het menselijk lichaam houdt namelijk van gewoontes en zo dus ook van een vast slaapritme. Al van een of twee dagen op een andere tijd gaan slapen, zorgt er dus al voor dat we van slag raken. 

Niet alleen het later gaan slapen draagt hieraan bij, wij gunnen onszelf dan ook vaak net een paar uurtjes meer om uit te slapen. Door dat we later gaan slapen, weet onze biologische klok al helemaal niet meer waar het aan toe is. Op zondag wilt u het normale ritme weer oppakken, maar de biologische klok werkt dan u dan tegen.

Piekeren

Piekeren op de zondagavond is een veel voorkomend probleem. Veel mensen denken al aan de dingen die zij de komende week moeten gaan doen. Zonde! De zondag avond hoort toch echt nog bij het weekend, geniet dan dus ook van uw zondagavond.

Om het piekeren tegen te gaan en om uw biologische klok te steunen, hebben wij een aantal tips voor u opgesteld. Deze tips moeten u helpen om op zondag beter te kunnen slapen.

Dan eindelijk, de oplossing:

Nu u weet waar het grote zondagavond probleem vandaan komt, kunnen we u eindelijk de oplossing hiervoor bieden. Met deze tips hopen wij dat u weer snel in slaap kunt vallen op de zondagavond.

Zorg voor ontspanning

U heeft vast een drukke week gehad op werk of op school. Het weekend is dan ook hét moment om te ontspannen. Zorg er dan ook voor dat u dit moment ook daadwerkelijk pakt. Op deze manier kunt u zichzelf gemakkelijker opladen voor de nieuwe week en zult u zondagavond minder erg piekeren in bed.

Orden de komende week

Een andere manier om het piekeren tegen te gaan is door een lijstje je te maken met belangrijke dingen die u in de nieuwe week moet doen. Door het op te schrijven bent u er niet continu in uw hoofd er mee bezig. 

Beweeg!

Sporten zorgt ervoor dat uw lichaam even alles stress en druk van de afgelopen week los kan laten. Ook uw hoofd zal er leger door worden. Daarnaast raakt u op een natuurlijke manier vermoeid. Hierdoor kunt u uiteindelijk beter in slaap vallen. 

Maak het niet te laat

Zoals we hebben besproken, zorgt het laat naar bed gaan en het uitslapen ervoor dat u op zondagavond minder goed kunt slapen. Ondanks dat het weekend veel gezelligheid kan bieden, is het goed om ook aan uw biologische klok te denken en het dus niet te laat te maken. 

Eet en drink niet te veel

In het weekend wil u natuurlijk genieten. Lekker eten, een lekker biertje of wijn erbij. Niks mis mee! Maar let er wel op dat het niet te veel wordt. Alcohol en een zware maaltijd zorgen er namelijk voor dat uw lichaam avonds nog volop bezig is met het verwerken ervan. Hierdoor is slapen ook lastiger. 

Met behulp van deze tips valt u ook op zondagavond heerlijk in slaap op een van onze boxsprings. Toe aan een nieuwe boxspring? Bekijk dan een van onze boxsprings.

Slaaphouding

Dit moet u weten over uw slaaphouding

Iedereen heeft zo zijn eigen manier van slapen. Slaapt u helemaal opgerold? Of met uw armen en benen wijd? Of misschien slaapt u toch het lekkerst op uw buik of rug? U kunt het zo gek niet bedenken, iedereen heeft een eigen slaaphouding. Dit is in principe allemaal goed en kan weinig kwaad. Wel moet u er op letten dat u uitgerust wakker wordt en geen last krijgt van uw spieren, nek of rug. Mocht u wél pijn ervaren, dan is het misschien toch goed om op een andere slaaphouding over te gaan. Wij vertellen u graag hoe u het beste ontspant in de verschillende slaaphoudingen.

Slapen op de rug

Het slapen op uw rug is de beste slaaphouding. Dit komt doordat de wervelkolom zo het meest recht blijft, waardoor uw rug optimaal kan ontspannen tijdens het slapen. Dit voorkomt nek en rugklachten. Daarnaast is deze houding ook zeer geschikt voor mensen die last hebben van brandend maagzuur. Ook is het beter voor de huid van uw gezicht. De huid kan op deze manier namelijk beter ademen dan wanneer het in een kussen ligt, bij een andere houding. Hierdoor blijft de huid in een betere conditie en heeft u minder snel last van rimpels. Wie wil dat nou niet?

Het beste matras, bodem en kussen voor rugslapers

Slaapt u op uw rug? Dan is een matras met een goede ondersteuning erg belangrijk. U kunt dit testen door op bed te liggen en te voelen of u spanning voelt in de onderrug en of u een hand tussen het matras en uw onderrug kunt leggen. Als u dit opmerkt, is het matras niet geschikt. Een boxspring bodem is zeer geschikt voor slapen op de rug. Deze bedden bieden namelijk erg veel steun aan de rug door het dubbele matras. Voor een rugslaper is een zachter kussen vaak meer geschikt, het hoofd valt hier namelijk meer in weg, waardoor uw hoofd minder snel kantelt. 

Slapen op de buik

Het slapen op de buik is niet de beste houding voor het lichaam. Zo is het lastiger om adem te halen, waardoor u minder uitgerust bent. Daarnaast zorgt deze houding ervoor dat uw rug in een onnatuurlijke houding komt. Het wordt namelijk de verkeerde kant op gebogen. Zolang u uitgerust wakker wordt is er weinig aan de hand, maar toch raden wij u aan op een andere slaaphouding aan te leren. Hieronder vertellen wij u wat hier bij kan helpen. 

Het beste matras, bodem en kussen voor buikslapers

Wij raden een hard matras aan als u op uw buik slaapt. Hierdoor kan uw buik minder ver wegzakken in het matras. Hierdoor zal er minder spanning op uw onderrug zijn. Bij een fanatieke buikslaper, die niet van houding wil veranderen,  raden wij het aan om gebruik te maken van een plat kussen. Hierdoor wordt de nek het minste belast. Wilt u een andere slaaphouding aanleren? Dan raden wij u aan om een boxspring te nemen met een verstelbare bodem. Hierdoor kunt een het bed verstellen, waardoor het slapen op de buik steeds minder fijn aanvoelt. Zo leert u het snel af.

Slapen op de zij 

Slapen op de zij is in Nederland erg populair, ondanks dat het niet de beste houding is. Toch kunt u in deze houding een goede nachtrust hebben. U moet er vooral voor zorgen dat het lichaam in een rechte lijn blijft. Gebruik hiervoor een kussen die het hoofd goed ondersteunt, zodat uw hoofd en rug in een rechte lijn zijn. Snurkt u veel? Dan is op de zij slapen wel een goede houding. In deze houding kunt u namelijk minder makkelijk lawaai maken. Goed voor uw nachtrust en die van uw partner.

Het beste matras, bodem en kussen voor zijslapers

U kunt het beste kiezen voor een matras waarin uw heupen en schouders wat wegvallen. Hierdoor blijft uw lichaam redelijk in een rechte lijn. Het matras moet een goede balans hebben. Bij een te zacht matras ‘kantelt’ uw onderlichaam te veel naar boven, waardoor er druk op de buik en onderrug ontstaat. Voor het kussen moet u er vooral op letten dat de ruimte tussen de hals en het bed goed is gevuld. Zo blijven uw rug en hoofd in een rechte lijn.

Wij hopen dat u iets heeft aan deze tips en dat u nog beter gaat slapen. Welterusten!

Tips voor een romantische slaapkamer

Romantiek is iets wat u natuurlijk viert in uw slaapkamer. Maar heeft u zichzelf wel eens afgevraagd hoe romantisch uw slaapkamer is? Waarschijnlijk zijn u en uw partner druk bezig met andere plekken in het huis en wordt de slaapkamer wel eens overgeslagen als het gaat om sfeer creëren. Dit is een van de redenen waarom we bij Boxspring Gekte voor u tips hebben om de slaapkamer om te toveren naar een romantische plek.

Het bed: De hoofdrolspeler

Het bed is doorgaans de hoofdrolspeler van de slaapkamer en vormt dan ook het middelpunt. Zeker in het geval van een romantische slaapkamer. Een goed bed zorgt ervoor dat u beter slaapt waardoor lichaam en geest weer kunnen herstellen. Dankzij goede slaap bent u weer helemaal opgeladen voor een nieuwe en energieke dag. Een fit en uitgerust lichaam en geest is voor uw partner aantrekkelijker dan wanneer u al tijden niet goed slaapt. Een fijn en comfortabel bed is dus onmisbaar in een romantische slaapkamer. Zorg ervoor dat het bed uitnodigend en aantrekkelijk eruit ziet. Een goede boxspring met hoofdbord creëert vrijwel direct een romantische sfeer in de slaapkamer. Natuurlijk kan een simpeler bed ook heel romantisch zijn maar deze zijn vaak ook minder comfortabel. Door de boxspring aan te kleden met sfeervol beddengoed, sierkussens, spreien en dekens zorgen ervoor dat u heerlijk weg kunt kruipen. En vergeet niet het bed volgende ochtend weer netjes op te maken zodat u ‘s avonds weer uitgenodigd wordt om samen in bed te kruipen.

Romantische kleur op de kamer

Een mooie kleur kan niet ontbreken als u voor een romantische sfeer op de slaapkamer gaat. Wanneer een slaapkamer helemaal wit is geeft dit een saaie uitstraling waar niemand warm van wordt. Een goede keuze is een van de zachte pasteltinten. Hiermee creëert u al snel een romantische sfeer. 

Bent u misschien meer van de donkere kleuren? Ook deze kleuren kunnen zeker geschikt zijn voor een romantische sfeer, denk bijvoorbeeld aan bordeauxrood, donkergroen of petrol. Door een van deze kleuren te combineren met mooie accessoires en de juiste verlichting creëert u een romantische, chique sfeer.

Weg met de rommel

Rommel op de slaapkamer is een ware romantiek killer. Niemand vind het romantisch om over een stapel kleding te moeten klimmen voor u in bed duikt. Daarnaast geeft een opgeruimde kamer meer rust, en rust is een belangrijk onderdeel voor romantiek. Zodra u uw bed opmaakt, de gordijnen opent en zorgt dat alle lades dicht zijn, oogt het al een stuk rustiger. Heeft u de kledingkasten in uw slaapkamer staan? Ga dan liever voor één groot maar functioneel meubel dan meerdere kleine en rommelige oplossingen. Heeft u niet al te veel ruimte? Kijk dan is naar een boxspring met opbergruimte in de box.

Het juiste licht

Hangen er op uw slaapkamer nog net geen TL-balken maar wel zeer fel licht wat in een operatiekamer niet misstaat? Doe dit dan zo snel mogelijk weg! Door het juiste licht kan er al snel een romantische sfeer worden gecreëerd en daar gaan we natuurlijk voor. Wilt u uw partner verrassen met een romantische sfeer? Dan kunnen een paar brandende kaarsen al voldoende zijn. Het is natuurlijk wel belangrijk om op te letten met kaarsen en het branden ervan. Zorg dat het risico wordt geminimaliseerd. Wil je liever geen risico nemen? Zoek dan een leuk, zacht lichtsnoer voor boven de boxspring of een warm nachtlampje. 

Leren decoreren

Ook met de juiste decoratie kunt u al snel de juiste sfeer verzorgen. Een goed ingerichte slaapkamer met persoonlijke items en aankleding kan al veel voor de sfeer doen. Dit kan ervoor zorgen dat u samen even uit de dagelijkse drukte kunt stappen. Denk bijvoorbeeld aan foto’s van fijne gezamenlijke herinneringen en/of posters die helemaal passen in de romantische slaapkamer. 

Let op elkaar, niet op apparaten

Samen een serie of film kijken is zeker lekker op z’n tijd maar dit kan ook op de bank voor de televisie. Als u echt tijd voor elkaar wilt hebben dan is het verstandig om alle elektrische apparaten uit de slaapkamer te weren. Dit kan ook maar een enkele keer per week zijn. Dit zorgt ervoor dat u alle aandacht voor uw partner heeft. Meer tijd voor elkaar vrij maken is een goed begin van romantiek. 

Door bovenstaande tips te volgen, zult u al snel merken dat er meer romantiek in de slaapkamer komt. Er hoeft niet altijd veel te veranderen om een andere sfeer te creëren, dit kan ook al in de details liggen. Houdt de blog van Boxspring Gekte in de gaten voor meer leuke informatie over alles in en om de slaapkamer.

Boxspring Livorno

Hoe kunt u een kwalitatief goede boxspring herkennen?

Goed slapen betekent overdag meer plezier. Een goed uitgerust gevoel zorgt voor een perfecte humeur, hogere productiviteit en meer plezier in de dagelijkse routine. Een goede nachtrust is zeer van belang, maar dat weten we onder andere nu wel, toch? Een goede nachtrust kunt u alleen krijgen met een goede boxspring. Zorg daarom dat u een goede boxspring aanschaft. Een boxspring kopen is niet iets wat u dagelijks doet en u zult zeker nog veel jaren met uw bed vooruit moeten. U wilt een boxspring aanschaffen, maar u heeft geen idee wat de kwaliteit is van bepaalde boxsprings. Geen zorgen! In deze blog leggen wij uit hoe u een kwalitatief goede boxspring herkent. 

Hou rekening met de kwaliteitsverschillen

Over het algemeen zijn alle boxsprings kwalitatief goed, maar ook in deze kwalitatieve goede boxsprings gelden een onderlinge kwaliteitsverschillen. De verschillen zitten voornamelijk in het soort veren, het frame, het aantal pocketveren en het soort matras. Hou er rekening mee dat een boxspring in combinatie met een slecht matras te vergelijken is met een normale bed. Het matras bepaalt de kwaliteit van de boxspring, dus kies zorgvuldig het matras uit. Er zijn veel verschillende soorten matrassen en elke matras heeft zijn eigen functie. De gewichtsverdeling en de lichaamsondersteuning gaan verloren zodra u een slecht matras heeft. Het gevolg is hiervan dat u een slechte nachtrust en/of nek- en rugklachten krijgt. Een kwalitatief goede matras is een pocketmatras. Een pocketmatras beschikt niet over standaard veren. 

De bodem en het frame

Naast het matras speelt de bodem en het frame een belangrijke taak. Hou er rekening mee of het om een houten of stalen bodem gaat. Daarnaast moet u ook rekening houden met de veren. De veren bepalen de comfort van de boxspring. Er zijn verschillende soorten veren, zoals pocketveren en bonnellveren. Een boxspring beschikt over een hoes. Hou er rekening mee of de hoes afneembaar en wasbaar is, want het zou erg zonde zijn als de boxspring vies wordt en niet meer gebruiksvriendelijk eruitziet. Tot slot is het formaat van het bed zeer belangrijk. Hou rekening met de afmetingen van de slaapkamer en noteer deze. Voorkom dat u voor verrassingen komt te staan, wanneer u de boxspring wilt plaatsen in de slaapkamer. Daarnaast is het belangrijk dat u genoeg bewegingsvrijheid heeft. 

Meer luxe en comfort

Naast het rekening houden met het matras, de bodem en het frame kunt u kiezen voor een elektrisch verstelbare boxspring. Door middel van een elektrisch verstelbare boxspring kunt u de boxspring instellen voor een perfecte rust- en slaaphouding. De elektrische motoren zijn geluidloos en minder lawaaierig dan voorheen. Het zorgt voor een perfect afgestemde houding in bed. Dit voorkomt rug- en nekklachten. Een elektrisch verstelbare boxspring zorgt voor een ideale comfort tijdens het slapen, tv kijken of het lezen van uw favoriete boek. Tot slot kunt u ook kiezen voor een topper. Het is een oplegmatras die bovenop de matras van de boxspring wordt gelegd. Een topper zorgt voor extra comfort, dankzij het zachte schuim. Bij de meeste boxsprings krijgt u een topper meegeleverd.

Boxspring Elektrisch Modern Paris

7 tips voor het kopen van een perfecte boxspring

Geloof het of niet: u besteedt een derde van uw leven op bed. Daarom is het belangrijk dat u een goede keus maakt in de verschillende soorten boxsprings, die perfect bij uw wensen en behoeftes past. Maar hoe vind u een boxspring die perfect bij uw wensen en behoeftes past? Een boxspring kan best duur zijn. Daarom geven wij u een aantal tips, die de aanschaf van een boxspring een stuk gemakkelijker maakt. Met dank aan deze tips wordt een boxspring kopen een stuk leuker en slaapt u uiteindelijk op een boxspring die perfect voor u is.        

Tip 1: Persoonlijke eisen en basiscondities als eerst

Het is belangrijk dat u begint met de randvoorwaarden: 

  • Uw budget
  • Waar gaat u het bed plaatsen? Denk hierbij aan de afmetingen van de kamer. 
  • Wat zijn uw gewoontes in bed? Leest u vaak in bed of kijkt u vaak tv in bed? 
  • Hoe lang bent u en wat is uw gewicht? 
  • Wat zijn de wensen van uw partner? 

Dit zijn de basisfactoren die de keuzerichting bepalen. 

Tip 2: Oriënteer en informeer bij anderen

Het is de bedoeling dat u zoveel mogelijk informatie verzamelt. Dit kunt u doen door bijvoorbeeld de meningen van anderen te vragen, denk hierbij aan kennissen, vrienden en familie. Vraag bijvoorbeeld wat hun ervaringen zijn of waar zij tegenaan liepen bij de aanschaf van hun boxspring. Daarnaast kunt u ook perfecte inspiratie opdoen bij verschillende websites. 

Tip 3: Bezoek genoeg winkels en ervaar de boxsprings

Het helpt vaak als u voor uzelf een lijstje maakt met boxsprings die uw voorkeur hebben. Bekijk verschillende websites en bezoek de winkels die de boxsprings hebben uit uw toplijstje. Door middel van een toplijstje gaat u gerichter op uw comfortabele boxspring af. Vergaar zoveel mogelijk informatie, want dat geeft u vele inzichten. 

Tip 4: Ga lekker proefliggen

Veel aanbieders bieden de service dat u kunt proefliggen. Voel en ervaar de mogelijkheden van uw toekomstige boxspring of kies voor een aanbieder waar u kunt proefslapen. 

Tip 5: Bepaal de stijl die perfect bij uw smaak past

De uiterlijk is zeker niet te missen voor uw perfecte boxspring. Het uiterlijk van uw toekomstige boxspring bepaalt een groot deel de sfeer van uw slaapkamer. Kiest u voor een romantisch of een stoere stijl of houd u van een opvallend en karakteristiek model? Gelukkig zijn er ontzettend veel mogelijkheden in kleur en stijl. Hierbij is het belangrijk dat u zich genoeg laat informeren over de stijl mogelijkheden. Hou rekening mee met de interieur van uw slaapkamer. 

Tip 6: Neem de voorwaarden en garanties door

Om u een extra zekerheid te geven, raden wij u aan om de voorwaarden en garanties door te nemen. Denk hierbij aan de levertijden, garantievoorwaarden, bezorgopties en montageservice. Hierdoor weet u waar u aan toe bent na het aanschaffen van een boxspring. Voorkom dat u voor verrassingen komt te staan, want dat is nooit fijn. 

Tip 7: kies eventuele accessoires

Bijna bij elke boxspring heeft u een keuze uit verschillende accessoires. Denk hierbij aan beddengoed, nachtlampje, nachtkastje, sierkussens en een leuk sprei. Daarnaast kunt u kiezen voor een comfortabele topper. Dit is een extra matras, die bovenop het normale matras wordt gelegd. Een topper zorgt voor extra comfort en voor een langere levensduur.

Boxspring Your Home Elektrisch

Hoe komt slaaptekort en hoe komt u er weer vanaf?

Het is voor iedereen vervelend die weer vroeg op moet staan: slaaptekort. Wat verschrikkelijk is dat, he? U ligt maar te piekeren, probeert vervolgens weer in slaap te komen en het lukt weer niet. U kijkt naar de klok en u ziet dat u nog maar vijf uur heeft om te slapen. U probeert weer in slaap te komen, u gaat draaien en u kijkt weer op de klok: nog vier uur. Erg verschrikkelijk is dat. Wat brengt dit op? Branderige ogen, vermoeidheid een slecht humeur en concentratie. 

Waardoor komt slaap je slecht?

Het kan zo zijn dat u niet aan uw nachtrust toekomt, omdat u af en toe slaapproblemen hebt. We weten allemaal wat slaapproblemen betekent, maar waardoor komt het?

  • Piekeren: piekeren is de meest voorkomende oorzaak van slaapproblemen. U kent het wel: u bent zenuwachtig voor morgen, omdat de volgende dag een belangrijk moment komt. Uw gedachten slaan op hol en u denkt aan allemaal scenario’s hoe dat belangrijke moment gaat verlopen. 
  • Cafeïne: koffie stimuleert de ademhaling en hartslag. Hierdoor is uw lichaam nog actief en kan het niet tot rust komen. Daarnaast kan het voor een onrustige gedachten zorgen. 
  • Alcohol: alcohol zorgt ervoor dat u sneller in slaapt valt, maar u slaapt niet diep.
  • Stress: door middel van stress krijgt uw lichaam te veel spanning en adrenaline. Adrenaline zorgt er voor dat uw lichaam gespannen en alert blijft. 
  • Een verstoord ritme: veel mensen hebben hier last van. Als uw biologische klok is verstoord, heeft uw lichaam geen vaste ritme om in slaap te komen. Onregelmatige slaaptijden zorgen voor een slechte nachtrust. 
  • Voedsel: gezonde maaltijden zorgen voor een goede nachtrust, vette en gekruide maaltijden daarentegen niet. Uw lichaam moet extra energie gebruiken om de ongezonde stoffen uit het lichaam te krijgen. Hierdoor gaat u zweten en krijgt u wellicht maagpijn. 
  • Medicijnen: bepaalde medicijnen kunnen ervoor zorgen dat de nachtrust wordt verstoord. Lees de bijsluiter van de medicijnen zorgvuldig. 
  • Lichamelijke problemen: lichamelijke problemen is een breed begrip. Een aantal oorzaken kunnen zijn: spierpijn, jeuk, keelpijn of slaapapneu. 

Tips voor een betere nachtrust

  • Zorg dat u per dag genoeg daglicht ziet. Door middel van daglicht blijft uw biologische klok scherp. 
  • Slaap niet te lang uit. Houd u aan uw vaste ritme op de vrije dagen, maar een uurtje extra slapen is geen probleem.
  • Drink geen alcohol of cafeïne geruime tijd voordat u gaat slapen
  • Vermijd uw tv, mobiel en tablet een uur voordat u gaat slapen. 
  • Eet geen vettig eten voordat u gaat slapen. Eet iets gezonds, zoals een banaan of een appel. 
  • Dim het kamerlicht. 
  • Bent u lichtelijk aan het piekeren? Stap dan uw bed uit en neem een glas melk of water. 
  • Druk niet op de snooze knop. Stap direct het bed uit. 
  • Zorg ervoor dat de kamer rond de 20 graden is. 
  • Lees een boek of lees op een e-reader. 
  • Piekeren over de opdrachten die u morgen moet uitvoeren of maken? Schrijf de taken op een papiertje. Dit zorgt ervoor dat u niet meer of minder aan de taken hoeft te denken.

Het kan natuurlijk ook zo zijn dat uw huidige bed totaal niet lekker ligt, of dat u al te lang op hetzelfde matras ligt. Bekijk dan eens ons assortiment boxsprings. Door te kiezen voor een nieuwe boxspring ervaart u meer comfort en daardoor een betere nachtrust.

Boxspring Dreamhouse Pocket Comfort 3.0

Een complete begrippenlijst over boxsprings en bedden

Binnen in de wereld van boxsprings en bedden worden allerlei technische termen gebruikt. Wanneer men op zoek is naar een boxspring is het handig om te weten wat al die termen betekenen. Om de verschillende begrippen te verduidelijken, hebben wij voor u een handige begrippenlijst klaarstaan. Zo bent u goed voorbereid om een keuze te maken in de verschillende boxsprings. 

Boxspring

Heel simpel gezegd is een boxspring een comfortabel verend en ventilerend bed. Het matras bevat een verenkern die voor extra ventilatie zorgt. De boxspring zelf is een beklede bak van hout en/of metaal. De beklede bak bevat bonellveren of pocketveren als interieur. Een boxspring met pocketveren zijn alle veren in aparte zakjes verpakt. Dit zorgt er voor dat de veren apart van elkaar kunnen bewegen. Een boxspring met bonellvering bestaan uit een lang spiraaldraad. 

Bonellveer

Een bonellveer is een veer die bestaat uit een lang spiraaldraad. Het is een veer die aan beide uiteinden zich vormt tot een grote cirkel. Door dit model krijgt de veer een hogere weerstand, als er sprake is van een zwaardere belasting. 

Binnenvering 

Matrassen die beschikken over een binnenvering, hebben een kern met metalen veren. De kern van de veren is opgebouwd uit één geheel. De bovenkant en de onderkant van de veren zijn afgedekt met lagen katoen, wol, HR schuim, latex of paardenhaar. 

Hoofdbord

Het hoofdbord wordt ook wel het hoofdeinde genoemd van de boxspring. Het is vaak bekleed met zacht materiaal. Daarnaast zorgt het voor een fijne ondersteuning wanneer er rechtop wordt gezeten op het bed. 

Boxspring beugel

De boxspring beugel vindt u aan de achterkant. De beugel zorgt ervoor dat het matras op de plek blijft. De beugel is vooral van belang wanneer er geen voetbord wordt gebruikt. 

Koudschuim

Koudschuim is gemaakt van polyurethaan schuim. Polyurethaan schuim staat ook bekend als schuim met een flinke veerkracht. Bij koudschuim is er sprake van onregelmatige en open celstructuur. Dit zorgt er voor dat de materiaal goed ademt. Koudschuim voorkomt daarnaast kuilvorming. 

Pocketveermatras 

Pocketveermatrassen bestaan uit meerdere materialen en veren. Elke veer is verpakt in een zakje met zacht materiaal. De kern van de matras is verdeeld in meerdere comfortzones met verschillende varianten hardheid, vanwege de toepassing van verschillende draaddiktes. De losse veren werken apart van elkaar, waardoor de comfort van het matras optimaal verbeterd wordt. 

Pocketvering

Pocketvering, bestaande uit verschillende soorten metalen met 5 á 7 slagen, zijn verpakt in een zakje van zachte materialen. De veren zijn thermisch verhard, waardoor de veerkracht wordt behoud.

Spaanplaat

Een aantal bedden en boxsprings zijn gemaakt van spaanplaat. Spaanplaat is gemaakt van verschillende soorten hout, die verbonden zijn met een bindmiddel. 

Topper 

Een topper is een oplegmatras, die bovenop de huidige matras wordt gelegd. De oplegmatras bestaan uit een zachte kern en een hoes. De topper zorgt uiteindelijk voor een betere comfort, dankzij de zachte HR schuim, zachte latex of visco-elastisch schuim. Daarnaast zorgt de topper voor een betere comfort en een langere levensduur. 

Traagschuim

Traagschuim is een soort schuim wat zachter wordt vanwege de warmte. Dankzij de warmte zorgt het traagschuim dat het de vormen van de lichaam overneemt en het lichaamsgewicht goed wordt verdeeld over het matras. Dit zorgt voor een betere comfort en nachtrust.

Shopping cart

close
Scroll To Top