De slaapcyclus
3 min lezenSlaap
Wat is de slaapcyclus? De slaapcyclus is waar je doorheen gaat wanneer je slaapt. Er zijn verschillende stadia die je…
Alle artikelen
Blog
64 artikelen 20 onderwerpen pagina 5 van 7
Voordelen elektrisch verstelbare boxspring
2 min lezenElektrische BoxspringBoxspring
Goed voor het lichaam Het is belangrijk om in het achterhoofd te houden dat iedereen een uniek lichaam heeft en…
Hoeveel slaap heeft een persoon nodig?
3 min lezenSlaap
Hoeveel slaap per nacht? Het korte antwoord is dat een volwassen persoon gemiddeld zes tot negen uur slaap per nacht…
Tips bij het inrichten van een kleine slaapkamer
2 min lezenBoxspring
De juiste kleurkeuze Het kiezen van de juiste kleur voor de muren van een slaapkamer kan lastig zijn. De kleuren…
Tips om jouw slaapkamer op te frissen
3 min lezenBoxspring
Zet jouw ramen elke dag open Goede ventilatie is van groot belang in jouw slaapkamer. Gedurende de nacht breng je…
5 voordelen van een goede nachtrust
Een beter concentratievermogen Door voldoende slaap kun je jouw concentratievermogen flink opschroeven. Van een goede nachtrust word je scherp, alert,…
De 5 meest voorkomende dromen
3 min lezen
Je valt naar beneden Je herkent het vast wel. Je bent lekker aan het slapen en plotseling krijg je sterk…
5 tips om sneller in slaap te vallen
Luister naar klassieke muziek Luister voor het slapengaan ongeveer 15 à 30 minuten naar klassieke muziek. Klassieke muziek heeft namelijk…
Slaaptekort bij pubers
De hoeveelheid slaap die pubers nodig hebben Als kleuter sliep jouw kind waarschijnlijk de klok rond en later toen hij…
Ochtendmens of avondmens, wat ben jij?
3 min lezenOchtendmensSlapen
Genetisch bepaald maar ook aangeleerd De biologische klok van iemand is voor een gedeelte genetisch bepaald maar ook deels aangeleerd…